Почти у всех нас есть мысли о том, как помочь другим, но важно помнить, что потеря себя не приведет к истинной любви. Чтобы заботиться о других, сначала позаботьтесь о себе. Научитесь ставить личные границы. Не бойтесь говорить «нет» и устанавливать приоритеты в своих потребностях.
Признак здоровых отношений – это взаимная поддержка. Выражая свои чувства и идеи, вы создаете пространство, где проявление заботы о себе не воспринимается как эгоизм. Подумайте о своем времени и энергии: как часто вы их расходуете на других, забывая при этом о своих потребностях?
Регулярно выделяйте время для себя. Это могут быть простые вещи: прогулка на свежем воздухе, чтение книги или занятие любимым хобби. Это не только улучшает ваше состояние, но и делает вас более доступным и открытым для общения с окружающими. Чувство благополучия, возникающее при заботе о себе, позволяет вам оказывать поддержку другим, не теряя при этом своей индивидуальности.